Что такое канаты для кроссфит

Кроссфит канаты называют ещё боевыми канатами. Используют его в боевой подготовке. При этом канат могут применять как любители, так и профессионалы. В круговых тренировках это изделие пользуется особой популярностью. Конечно, в обычном магазине такой канат не купить, но в интернете всегда есть полезная ссылка, по которой можно приобрести боевой канат по выгодной цене.

Основные характеристики боевого каната

Тренировочный канат обладает определёнными особенностями, которые отличают его от обычного каната. С его помощью можно проводить эффективные упражнения. Они помогут укрепить мышцы рук, плечевого пояса, кистей и спины. Естественно, необходимо правильно владеть канатом, и знать самые эффективные упражнения.

Боевой канат является универсальным приспособлением. Его можно использовать как в профессиональном тренажёрном зале, так и на улице, дома. Тренироваться могут не только спортсмены, но и люди с ограниченными возможностями, люди с очень большим весом, которым нужно тренироваться осторожно.

Делать упражнения с канатом безопасно. Риск получить какую-либо травму минимален. При этом человек может сам регулировать уровень нагрузки. Использование боевого каната помогает не только укрепить мышцы и избавиться от лишнего веса, но и постоянно тренировать сердечную мышцу.

Движения основаны на импульсе, который передаётся человеку от рук при волнообразных движениях. Существует большое количество эффективных упражнений, но самыми популярными считаются:

• волнообразные движения;
• ударные движения;
• бросковые движения.

Чаще всего в продаже можно встретить синтетический чёрный канат, он является самым качественным и прочным. Он долговечный, обладает неплохими показателями гибкости и износостойкости.

Кроме этого, в продаже имеются боевые канаты из натуральных материалов. Например, хлопчатобумажные канаты менее долговечные, они легко повреждаются и отличаются низким показателем гибкости, зато стоят они дёшево. Недорогим вариантом является джутовый канат. Однако, он тоже недолговечный, в процессе тренировки он может осыпаться. Рекомендуется использовать джутовый канат только на улице.